bcaa na

Zaniż sobie ciężary by móc długi progres mieć, plan możesz ciągnąć tak długi póki będziesz mógł dokładać - im dłużej tym lepiej, a im nizej zaczniesz tym będzie dłuższy i efektywniejszy progres. Zaniżenie i tak potrzebne będzie bo będziesz 3 razy robił trneing na macie. Regeneracja przy łączeniu siłowni z SW to nie przelewki koniecznie sie [...]

Według mnie jeżeli nic nie brałeś do tej pory to bardzo dobrze powinno zadziałać na Ciebie taki zestaw: - Creatine^3 rano na czczo i po treningu - Activlab - Arginine^3 przed treningiem - Activlab - Bcaa Xtra- Activlab Naprawde takie coś Ci wystarczy jak dieta będzie trzymana i trening dobry. Do tego oczywiście dodatkowe witaminy i minerały, na [...]

Własnie bialko robi wielką roznice w cyklu.Zakup bialka kiepskiej jakosci to pieniądze wyrzucone w bloto.Lepiej nakupowac jajek i bialego sera.Mając na uwadze ograniczone fundusze taka powinna byc kolejnosc wybierania suplementów,od najwazniejszego: 1)dobrej jakosci białko w proszku 2)BCAA 3)glutamina 4)kreatyna 5)inne typu hmb,arginina beta [...]

L-Glutamina jest najczęściej występującym aminokwasem we krwi i tkance mięśniowej (w postaci wolnej). Stanowi aż 60% puli aminokwasów proteogennych, budujących białka mięśniowe i jest niezbędnym źródłem paliwa dla komórek układu odpornościowego. Znaczenie glutaminy przy dużych obciążeniach siłowych i wytrzymałościowych dorównuje a nawet [...]

ananas: jednak te bcaa drogo cos wychodzi ok 100 zl na miesiac... rakieta: ale nie chodzi o to czy w proszku czy w caps tylko o to czy jak ktos nie moze tych mega caps polknac to czy moze z nich wysypac proszek i wsypac do wody i w ten sposob je zarzyc i czy efekt bedzie ten sam jakby sie je lykalo ;) co to ruchu to moze byc tak: rano bieganie + [...]

J/w jakieś witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html żen-szeń http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Korean_Ginseng-opis26451.html bcaa jakieś można kupić http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html na noc zma http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html na początek starczy. Mozna [...]

BCAA tylko przed i/lub na treningu, wiec tylko w dni treningowe okolo 10-20g Kreatyna codziennie 3-5g wystarczy w dzien treningowy mozna pokusic sie o nieco wieksza ilosc beta alanina podobnie jak kreatyna codziennie okolo 5g, mozna podzileic na porcje przed i po treningowa, a w dziel wolny dac 2 porcjach w ciagu dnia

bcaa przed snem i po treningu bym odpuscil dalbym ewentualnie pdczas treningu, baton musli i kilka kawalkow tez bo pewnie lezy na zoladku chyba ze pijesz to godzine przed, reszta wyglada ok Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2014-03-23 19:28:21

Na gejnerach jechałbym już od dawna - ale nie ma kasy :(. Jedynym suplementem jaki do tej pory wypróbowałem było BCAA Nutrenda. Następna fota dopiero jak wrócę do domu, bo muszę ją zmniejszyć żeby poszła, a jestem w kafejce.

dietą sie zajmij Bcaa raczej nie bardzo na sile poczytaj troche

dzisiaj zgobilem sobie plati owsiane to myslalem ze wybuchne w dzienniku zrobilem sobie VI posilkow i w V dalem oliwe... do tego bede jeszcze bral BCAA albo jakies omega3...zreszta zobacze jak z kasa wypadne na urodzinki pzdr

Najlepiej odczekać jeszcze za mało przerwy od kreatyny im więcej tym lepiej, na razie tylko uzupełnienie diety jeżeli jest potrzeba, białko czy witaminy do tego omega-3, MZB przed snem ewentualnie BCAA jeżeli jest taka potrzeba. Ile trwał poprzedni cykl?

BCAA przed bo po treningu potzrebujesz całej puli aminokwasów a nie tylko trzech. Rozgotowany ryż lepszy niż cukier z gainera. Ryż sonko ma ok 80g wegli na 100g produktu.

Nie całkiem tak, ale 90% supli na każdym poziomie zaawansowania jest zbędna. A z tych konkretnych supli/odżywek to warto tylko kreatynę, WPC, BCAA, spalacz; w ostateczności gainer. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-25 20:50:44

ekh ja zapodaję najpierw essentiale + hepatil +..hmb,bcaa,taurynę i knockouta i wątroba sie musi zregenerować bo inaczej ją sprzedam ruskim właśnie mnie kłuje po 4 jajcach na twardo wrrr:[ Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-28 00:30:30

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prof. siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz : NitroB II, BCAA olimpu. ZMA. gainer w celu uzupełnienia [...]

na 100% będzie drożej wychodzić niż Bcaa Xtra, sądzę tak gdyż inne produkty które ostatnio wychodziły z Olimpa były nie tanie - Massacra 2, Reanimator.

Sęk właśnie w tm, że przydałyby się aminokwasy BCAA bez glutaminy. Wiele firm (zagranicznych) ma własnie same aminokwasy. Przydałoby się coś takiego z rodzimej firmy. Olimp mogłby też pomysleć na czymś w stylu Purple Wraath z Controlled Labs - aminokwasach w prochu. nie wszyscy lubia kapsy, a w taki sposób dla każdego byłoby coś miłego

Moim zdaniem najlepsze jest BCAA olimp w blistrach. Zazwyczaj na ulotce napisane jest cos powyzej 10 kaps. Ale wystarczy 1 na 10kg masy ciala.

kup sobie Fierce'a od SAN'a jedna z najlepszych przedtreningówek które jadłem, nie ma jakiś śmieciowych dodatków i wypełniaczy, działa zaj..e i na prawdę siłę podnosi i pompe bcaa ostrowitu, jadłem, ale ciężko mi jest powiedzieć czy spadła mi po nich regeneracja czy nie, aktualnie biorę mniejsze dawki lecz firmy fa i nie czuję róznicy